随着科学育儿成为当代父母育儿的主旋律，越来越多家长都开始通过食补、补充营养品的方式，帮助孩子科学地补钙。但还是不少家长对此存在误区。那么生活中还有哪些补钙误区呢？科学补钙该怎么做？小儿朗迪®碳酸钙D3颗粒（II）带你解锁正确补钙姿势。

一、补钙误区，退！退！退！

误区一：喝骨头汤补钙

(资料图片)

本着“以形补形”理念，不少人将骨头汤视为补钙的重要途径。然而，根据中山大学的一项测定发现，用蒸馏水熬制的骨头汤，每100毫升骨汤中的钙往往只有2-4毫克，跟水质偏硬的自来水几乎无异。事实上，白花花的骨头汤里更多的是脂肪，喝多了反而会影响孩子的健康。

误区二：吃虾皮补钙

单论含钙量，虾皮确实名列前茅。但想通过它完成孩子的补钙计划就有点天真了！首先，每次食用虾皮的量很少，所以整体的补钙量并不会太多；其次，虾皮中所含的钙质主要是“复合物型钙质”，在吸收难度上较高；最后，虾皮属于高盐食物，超高的钠元素会使补进去的钙会随着尿液排除，加重钙流失。

二、正确姿势，收！收！收！

Step1：选对日常饮食

补钙，食补是基础。下面就来推荐几类含钙量高，同时又好吸收的食物：牛奶、绿叶蔬菜、豆制品。

Step2：加强户外活动

食物中的钙被吸收后，需要维生素D（简称VD）这个“搬运工”才能真正发挥作用。但VD主要是靠晒太阳后，人体自身合成，食补很少。所以，为了确保钙吸收，一定要保证孩子每天的户外活动时间。

Step3：常备专业钙剂

如果前两步不能保质保量完成，就还需要专业钙剂来为孩子补全钙质和VD，比如这款小儿朗迪®碳酸钙D3颗粒（II），其专为中国宝宝量身定制，属OTC国药准字。

在成分配比上，小儿朗迪®碳酸钙D3颗粒（II）以天然矿石为钙源，并根据中国宝宝的饮食习惯和体质，最终以250mg钙元素：100IU维生素D3的科学配比打造而成。同时针对儿童口服特点，小儿朗迪®碳酸钙D3颗粒（II）精研超微颗粒，不含色素、不含防腐剂，且产品口感细腻，甜橙口味，孩子更爱喝。

想要为孩子科学补钙，除了避免常见补钙误区，还需找到补钙正确姿势才行。小儿朗迪®碳酸钙D3颗粒（II），既能保证补钙量，又能确保钙吸收，可轻松帮助孩子打下健康成长的坚实基础，让家长更放心。